যে ৫ খাবারে বুদ্ধি বাড়ে

যে ৫ খাবারে বুদ্ধি বাড়ে

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সবকিছুরই পরিচর্যা প্রয়োজন। বুদ্ধির বিষয়টিও ভিন্ন নয়। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পেলে বাড়বে বুদ্ধিও। সেজন্য আপনাকে সবার আগে খেয়াল রাখতে হবে খাবারের তালিকার দিকে। 

কারণ আপনি যখন স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন তখন কগনেটিভ ফাংশন ঠিক থাকবে। এর ফলে বাড়বে মস্তিষ্কের ক্ষমতাও। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন ৫টি খাবার সম্পর্কে, যেগুলো খেলে তা বুদ্ধি বাড়াতে কাজ করবে-

১. আখরোট ও কাঠ বাদাম
আখরোট এবং কাঠ বাদামে থাকে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট। এ ছাড়াও এতে থাকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন ই। এই দুই

...বিস্তারিত»

দিনটি হবে সুন্দর যদি সকালে করেন এই ৫টি কাজ

দিনটি হবে সুন্দর যদি সকালে করেন এই ৫টি কাজ

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : দৈনন্দিন জীবনের তাড়াহুড়োতে আমাদের মন বেশিরভাগ সময়েই আগের দিনের চাপ, উদ্বেগ এবং অসমাপ্ত কাজের বোঝা বয়ে বেড়ায়। তবুও মনকে ডিটক্সিফাই করার জন্য প্রতিদিন সকালে কিছু মুহূর্ত ব্যয়... ...বিস্তারিত»

যে ৫ খাবার ভুলেও খাবেন না সাহরিতে

যে ৫ খাবার ভুলেও খাবেন না সাহরিতে

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : রমজান মাসে সাহরি সারা দিন রোজা রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সাহরির খাবার নির্বাচনের ক্ষেত্রে সতর্ক হতে হবে। কারণ এসময় খাওয়া খাবার থেকেই আপনি সারাদিনের... ...বিস্তারিত»

কোন বিজ্ঞানী নিজের বাড়ির ঠিকানা বারবার ভুলে যেতেন?

কোন বিজ্ঞানী নিজের বাড়ির ঠিকানা বারবার ভুলে যেতেন?

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : লং ড্রাইভে গেলে আপনি নিশ্চয়ই দেখতে পাবেন যে রাস্তার মাঝেমধ্যে কখনো সাদা বা হলুদ রঙের দাগ। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ এইসব লাইনের মানেই জানে না। 

আসলে দুর্ঘটনা এড়ানোর জন্য এই... ...বিস্তারিত»

আপনি কী সফল হতে চান? এই অভ্যাসগুলো ফলো করুন

আপনি কী সফল হতে চান? এই অভ্যাসগুলো ফলো করুন

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সফল মানুষেরা আমাদের জন্য অনুকরণীয়। কারণ তারা কেবল সৌভাগ্যের জেরেই সফলতা পায় না, তাদের নিরন্তর প্রচেষ্টা তাদেরকে এই পথে এগিয়ে নিয়ে আসে। 

এরপর পৌঁছে দেয় সাফল্যের চূড়ায়। একটু... ...বিস্তারিত»

এই মাছটি দেখলেই সঙ্গে সঙ্গে মেরে ফেলার নির্দেশ!

এই মাছটি দেখলেই সঙ্গে সঙ্গে মেরে ফেলার নির্দেশ!

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : যুক্তরাষ্ট্রের সমুদ্র বিজ্ঞানীরা এমন কিছু মাছে খুঁজে পেয়েছেন যারা জল ছাড়াও বেঁচে থাকতে পারে। কিছুদিন আগে বারানসির গঙ্গা নদীতে ধরা পড়েছিল অ্যামাজন নদীর মাছ যার জন্য ভয়ে... ...বিস্তারিত»

মানুষ ব্যর্থ হয় যে ৬ কারণে

মানুষ ব্যর্থ হয় যে ৬ কারণে

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সফলতা অবশ্যই আকর্ষণীয় কিন্তু এই যাত্রার চারদিকে বিপত্তিতে ভরা। এই পথচলায় অনেকে হোঁচট খেয়ে পড়ে যায়, সাফল্য তখন অধরাই থেকে যায়। জীবনে সফল হতে হলে সেইসব বাধা-বিপত্তি... ...বিস্তারিত»

সুখে থাকার পাঁচ উপায়!

সুখে থাকার পাঁচ উপায়!

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বর্তমান সময়ে সুখে থাকার পথে অন্যতম বড় বাধা মানসিক চাপ। তবুও সব টেনশন পাশ কাটিয়ে সবাই সুখে জীবন কাটাতে চান। জীবনে ছোটখাটো পরিবর্তন করে আপনিও সবসময় সুখে... ...বিস্তারিত»

বয়স দ্রুত বাড়িয়ে দেয় যে ১০ অভ্যাস

বয়স দ্রুত বাড়িয়ে দেয় যে ১০ অভ্যাস

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আমরা প্রতিদিন কী করছি, কী খাচ্ছি সবকিছুই আমাদের স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে। আমাদের জীবনযাপনের ধরনের ওপর নির্ভর করে, আমরা কেমন থাকবো। 

তাই আপনার যদি বয়সের আগেই বয়স বেড়ে যাচ্ছে... ...বিস্তারিত»

জাদুকরী টিপস মাইগ্রেন দূরে রাখার!

জাদুকরী টিপস মাইগ্রেন দূরে রাখার!

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : মাইগ্রেনকে সাধারণ সমস্যা মনে হলেও আসলে তা নয়। কারণ এর যন্ত্রণা কেবল ভুক্তভোগীই বুঝতে পারেন। মাইগ্রেন একবার শুরু হলে সেই ব্যথা ছাড়িয়ে যায় বাকি সবকিছু। 

কোনো কাজই তখন... ...বিস্তারিত»

৫ কার্যকরী উপায় উকুন দূর করার

৫ কার্যকরী উপায় উকুন দূর করার

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : উকুনের যন্ত্রণায় অনেকেই ভোগেন। বিশেষ করে বড় চুলে উকুন বাসা বাঁধে। মাথার চুলে যে উকুন হয় তাকে পেডিকিউলাস ক্যাপিটিস বলা হয়। 

আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে থাকা, একই বিছানা বা... ...বিস্তারিত»

এই পুরুষরা খেলে কী হয় জানেন?

এই পুরুষরা খেলে কী হয় জানেন?

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আসলে ডুমুর খাওয়া খুবই ভালো। এই ফলে রয়েছে অনেকটা পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। দেখা গিয়েছে পুরুষের স্বাস্থ্যের জন্য ডুমুর দারুণ কার্যকরী। ফা''র্টিলিটি বাড়াতে পারে ডুমুর।

কিছু কিছু... ...বিস্তারিত»

কানে পানি ঢুকলে দ্রুত কী কী করবেন জেনে নিন

কানে পানি ঢুকলে দ্রুত কী কী করবেন জেনে নিন

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : গোসল করতে গিয়ে অসাবধানতাবশত অনেকেরই কানে পানি ঢুকে যাওয়ার ঘটনা ঘটে। ছোটদের পাশাপাশি বড়রাও এ সমস্যায় পড়েন। 

কানে পানি ঢুকলে তার থেকে ইনফেকশনও হয়ে যতে পারে। ফলে এ... ...বিস্তারিত»

আরবরা যেসব খাবার খায়

আরবরা যেসব খাবার খায়

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : ইসলামী ঐতিহ্য সমৃদ্ধ দেশ সৌদি আরব। অর্থনৈতিকভাবে সমৃদ্ধ এ দেশের মানুষ বিলাশ-বহুল জীবন যাপন করেন। যার ছাপ রয়েছে তাদের খাবার দাবারেও। 

আরবের রন্ধনশৈলীতে ইয়েমেন, সিরিয়া, লেবানন, প্যালেস্টাইন, ভারত,... ...বিস্তারিত»

সহজ উপায় ভালো খেজুর চেনার!

সহজ উপায় ভালো খেজুর চেনার!

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : ইফতারে খেজুর না থাকলে যেন চলেই না! ইসলামি গবেষকরা বলেন, ইফতারে খেজুর খাওয়া সুন্নত।  এই ফলে রায়েছে নানারকম পুষ্টি উপাদান। 

সব মিলিয়ে রমজান এলে আমাদের দেশে খেজুরের চাহিদা... ...বিস্তারিত»

কোন দেশের পাইলট কত বেতন পান? চলুন জানি

কোন দেশের পাইলট কত বেতন পান? চলুন জানি

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : এভিয়েশন শিল্পে সবচেয়ে বড় দায়িত্ব পালন করে পাইলটরা। দীর্ঘ প্রশিক্ষণ, অভিজ্ঞতা এবং যাত্রীদের নিরাপত্তা নিশ্চিতে তাঁদের যত দায়িত্ব পালন করতে হয় তা যেকোনো পেশার সঙ্গে প্রায় অতুলনীয়।... ...বিস্তারিত»

যে ভিটামিনের অভাবে শীতে হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যায়! যা করবেন

যে ভিটামিনের অভাবে শীতে হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যায়! যা করবেন

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : শীতের শুরুটায় এতটা দাপট ছিল না। অন্য আর সব বছরের মতো মানুষ হালকা শীতের পোশাক পরেই ঘোরাফেরা করছিলেন। কিন্তু প্রকৃতির খেয়াল ভিন্ন। 

জানুয়ারি শুরু হতে না হতে শীত... ...বিস্তারিত»