এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : রমজান মাসে সাহরি সারা দিন রোজা রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সাহরির খাবার নির্বাচনের ক্ষেত্রে সতর্ক হতে হবে। কারণ এসময় খাওয়া খাবার থেকেই আপনি সারাদিনের শক্তি ও পুষ্টি পাবেন। 

অনেক সময় আমরা ভুল করে সাহরিতে এমন সব খাবার খেয়ে থাকি যা সারাদিন অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই এদিকে খেয়াল রাখা জরুরি। কিছু খাবার আছে যেগুলো সাহরিতে এড়িয়ে চলতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

১. ভাজা খাবার
ভাজা খাবার যেমন সমুচা, পাকোড়া বা পেঁয়াজু-বেগুনিতে অস্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ক্যালোরি

...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : লং ড্রাইভে গেলে আপনি নিশ্চয়ই দেখতে পাবেন যে রাস্তার মাঝেমধ্যে কখনো সাদা বা হলুদ রঙের দাগ। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ এইসব লাইনের মানেই জানে না। 

আসলে দুর্ঘটনা এড়ানোর জন্য এই... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সফল মানুষেরা আমাদের জন্য অনুকরণীয়। কারণ তারা কেবল সৌভাগ্যের জেরেই সফলতা পায় না, তাদের নিরন্তর প্রচেষ্টা তাদেরকে এই পথে এগিয়ে নিয়ে আসে। 

এরপর পৌঁছে দেয় সাফল্যের চূড়ায়। একটু... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সফলতা অবশ্যই আকর্ষণীয় কিন্তু এই যাত্রার চারদিকে বিপত্তিতে ভরা। এই পথচলায় অনেকে হোঁচট খেয়ে পড়ে যায়, সাফল্য তখন অধরাই থেকে যায়। জীবনে সফল হতে হলে সেইসব বাধা-বিপত্তি... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আমরা প্রতিদিন কী করছি, কী খাচ্ছি সবকিছুই আমাদের স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে। আমাদের জীবনযাপনের ধরনের ওপর নির্ভর করে, আমরা কেমন থাকবো। 

তাই আপনার যদি বয়সের আগেই বয়স বেড়ে যাচ্ছে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : উকুনের যন্ত্রণায় অনেকেই ভোগেন। বিশেষ করে বড় চুলে উকুন বাসা বাঁধে। মাথার চুলে যে উকুন হয় তাকে পেডিকিউলাস ক্যাপিটিস বলা হয়। 

আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে থাকা, একই বিছানা বা... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : গোসল করতে গিয়ে অসাবধানতাবশত অনেকেরই কানে পানি ঢুকে যাওয়ার ঘটনা ঘটে। ছোটদের পাশাপাশি বড়রাও এ সমস্যায় পড়েন। 

কানে পানি ঢুকলে তার থেকে ইনফেকশনও হয়ে যতে পারে। ফলে এ... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : ইফতারে খেজুর না থাকলে যেন চলেই না! ইসলামি গবেষকরা বলেন, ইফতারে খেজুর খাওয়া সুন্নত।  এই ফলে রায়েছে নানারকম পুষ্টি উপাদান। 

সব মিলিয়ে রমজান এলে আমাদের দেশে খেজুরের চাহিদা... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : শীতের শুরুটায় এতটা দাপট ছিল না। অন্য আর সব বছরের মতো মানুষ হালকা শীতের পোশাক পরেই ঘোরাফেরা করছিলেন। কিন্তু প্রকৃতির খেয়াল ভিন্ন। 

জানুয়ারি শুরু হতে না হতে শীত... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সুস্থ থাকতে শরীরে কিছু ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। এই ভিটামিনগুলো প্রতিদিনের খাবার থেকেই মেলে। তবে কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন আছে যা শরীরের জন্য বেশি দরকারি।

সেগুলো শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে না... ...বিস্তারিত»