এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : শরীরে একটু ক্লান্তি অনুভব হলেই শরীর সুস্থ রাখার জন্য বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করে থাকি। খাবারের হজম ক্ষমতা বেশি করার জন্য ব্যবহৃত হয় ভিটামিন ডি। 

ভিটামিন ডি হলো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন। তবে এটা খুব সামান্য খাদ্যদ্রব্যের মধ্যেই পাওয়া যায়। আর তাই এটা শুধুমাত্র ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করাটা খুবই কঠিন।

চিকিৎসকরা বলছেন, ডিটামিন ডি কোনো খাদ্যের সঙ্গে খেলে এর কার্যকারিতা অনেক বেশি বৃদ্ধি পায়। তাই সারাদিনে একটি নির্দিষ্ট সময়ে খাবারের সঙ্গে ভিটামিন ডি খাওয়া উচিত। তবে এতে ঠিক

...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : কিভাবে বুঝবেন আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ? চারটি প্রশ্নোত্তরই বলে দেবে আপনি টোটালি ফিট কিনা! এর মধ্যে প্রথম প্রশ্ন হলো- আপনি কি ক্লান্তিহীনভাবে অনেকক্ষণ কাজ করতে পারেন? 

আপনি কি যেকোন... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : প্রিয় স্মার্টফোন প্রায় সব সময়ই আমাদের হাতে থাকে। জানেন কি, এই ফোন কীভাবে ধরছেন, কোন আঙুলে লিখছেন তা দেখেই বোঝা যায় কে কেমন ব্যক্তিত্বের লোক। অর্থাৎ মোবাইল... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বাংলাদেশ পরমাণু কৃষি গবেষণা ইনস্টিটিউট (বিনা)-এর উদ্যানতত্ত্ব বিভাগ পেঁয়াজ, রসুন, আলু, আম, কলা, পটল, করল্লাসহ অন্যান্য পঁচনশীল উদ্যানতাত্তিক ফসলে গামা রশ্মি প্রয়োগের মাধ্যম সংরক্ষণকাল বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সৌদি আরবে রয়েছে অনেক রোমাঞ্চকর, চমকপ্রদ ও ঐতিহাসিক স্থান। স্পা ট্রিটমেন্ট ও নানা ধরনের খাওয়া-দাওয়ার সুযোগ থেকে শুরু করে আছে চমৎকার দর্শনীয় স্থান, বুটিক ও শপিং মল।... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : গরমে নিজেকে ঠান্ডা রাখতে আমরা অনেকেই হিমশিম খাই। গরম আর ঘাম মিলিয়ে আমাদের দৈনন্দিন কাজগুলো ঠিকভাবে করাও চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। বাড়িতে এয়ার কন্ডিশনার থাকলেও তাতে সারাক্ষণ বসে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : টাকার লেনদেনের জন্য যে জিনিসটি সব থেকে বেশি বিশ্বাসযোগ্য এবং নিরাপদ বলে মনে করা হয়, সেটি হল চেক। যতই নিরাপদ হোক, চেক সই করে কাউকে দেওয়ার সময়ে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : রোদ থেকে ঘরে ফিরেই আমপোড়া শরবত। দুপুরে ভাতের সঙ্গে রয়েছে আম দিয়ে টক ডাল। আর শেষ পাতে আমের চাটনি। গরমকালে কাঁচা আমের কদর বেশি। অবশ্য স্বাদের জন্য... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : দাঁত আমাদের মুখের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। খাবার খাওয়ার পাশাপাশি এর উপস্থিতি আমাদের হাসিকে কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেয়। তাই দাঁতের যত্ন নেওয়া খুব জরুরি।

শিশু থেকে বৃদ্ধ পর্যন্ত প্রায়... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : তেলাপোকা ও ছারপোকা ঘরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। তাই আজকে আপনাদের বলব কিভাবে ঘর থেকে দূর করবেন তেলাপোকা-ছারপোকা। এ টিপসটি ১০০% কার্যকরী, যা পরীক্ষিত।

টিপস ১: প্রথমে আপনি সেবলন... ...বিস্তারিত»