এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আমাদের চুলের জন্য ভিটামিন সি, ফ্যাটি অ্যাসিড, জিঙ্ক, আয়রন এবং অন্যান্য মাল্টিভিটামিন প্রয়োজন যা ঘন এবং লম্বা চুল পেতে সাহায্য করে। তাই এমন সব খাবারই বেছে নিতে হবে যা চুল সুস্থ ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করে। 

আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি চুল ভালো রাখার জন্য নানাভাবে চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন, তবে আপনার অবশ্যই এই খাবারগুলো আপনার ডায়েটে যোগ করা উচিত।

১. পালং শাক
ভিটামিন সি, আয়রন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে ভরপুর পালং শাক চুলের বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত উপকারী। প্রথমেই

...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আম। কী নাম শুনেই খেতে মন চাইছে তাইতো? গ্রীষ্ম, বর্ষা, কিংবা শীত সব মৌসুমেই ছোট-বড় সবার প্রিয় এই সুস্বাদু রসালো আম। যে মৌসুমেই হোক; এক গ্লাস তরতাজা... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : অনেকেই ইন্টারভিউ শব্দটি শুনলেই খুব নার্ভাস হয়ে যান। ছোট রুমের মধ্যে একের পর এক প্রশ্নবান কার্যত মাথা খারাপ করে দেবে। ইন্টারভিউতে যে ধরণের প্রশ্ন জিজ্ঞেস করে নিশ্চয়ই... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : গরমে জীবন হাঁসফাঁস। তীব্র গরম থেকে একটু স্বস্তি পেতে মানুষ ব্যবহার করে থাকেন এয়ার কন্ডিশনিং (এসি)। কিন্তু এসি চালানোর কারণে বিদ্যুতের বিলও অনেকটাই বেড়ে যায়। যার কারণে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : প্রচণ্ড গরমে জনজীবন বিপর্যস্ত হয়ে পড়েছে। জারি করা হয়েছে হিট অ্যালার্ট। বিনা প্রয়োজনে ঘরের বাইরে বের হতে নিষেধ করা হচ্ছে। তবু জীবন আর জীবিকার তাগিদে বাইরে বের... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : পরীক্ষার হলে প্রশ্নপত্র হাতে নিলে নানান রকমের প্রশ্ন দেখা যায়। এর মধ্যে জেনারেল নলেজ নামে একটি বিভাগ থাকতে দেখা যায়। এই বিভাগে দেশ-দুনিয়ার নানান রকমের জ্ঞানমূলক তথ্যের... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : গ্রীষ্মের প্রখরতা যেন প্রতিদিনই বাড়ছে। প্রকৃতির মোড় পরিবর্তনের এ সময়ে লু-হাওয়া যে হুড়মুড় করে প্রবেশ করে ঘরে। আর তাতেই মানুষ গরমে হাঁসফাঁস করতে থাকে। গরম থেকে বাঁচতে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আমাদের কখন হাঁচি আসে জানেন? যখন আমাদের শরীর, পরিবেশে উপস্থিত ক্ষতিকর উপাদানের কারণে হওয়া সংক্রমণের হাত থেকে আমাদের বাঁচায়। 

তাই তো একথা বলতেই হয় যে হাঁচি শরীরের পক্ষে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : গ্রীষ্মের ছুটিতে কাঁচা আম সবচেয়ে সুস্বাদু খাবারগুলোর মধ্যে একটি। এটি আমাদের শৈশব নিয়েও নস্টালজিক করে তোলে। কারণ আমাদের সবারই শৈশবে মরিচের গুঁড়া এবং লবণ দিয়ে এই কাঁচা... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সারাদিনের মধ্যে আমরা অসংখ্য বার নিজেদের শরীর স্পর্শ করি। সাবধান হোন, এমন বিশেষ কিছু অঙ্গ আছে যা স্পর্শ করলে মহাবিপদ! কেননা চিকিৎসকরা বলছেন, সুস্থ স্বাভাবিক থাকতে চাইলে... ...বিস্তারিত»